В чем польза травяного чая "На ночь"? 1. Лаванда помогает избавиться от навязчивых мыслей. 2. Мелисса и шалфей снимают стресс, успокаивают нервную систему. 3. Мята успокаивает желудочно-кишечный тракт. 4. Ромашка помогает при бессоннице. 5. Шиповник и лист смородины наполняют витаминами.
Как заваривать?
Одну столовую ложку насыпьте в чайник из стекла или керамики.
Залейте траву слегка остывшим кипятком, не меньше двухсот граммов воды первого кипячения.
Накройте чайник крышкой. Можно закутать небольшим полотенцем.
Настаивать чай в течении 3-6 минут. Крепость чая зависит от того, как долго вы будете его настаивать. Желаете насладиться особой крепостью напитка? Увеличьте время заварки.
После настаивания чай желательно хорошо процедить.